为你推荐

• 高血脂补充什么维生素

  高血脂是现在非常常见的一种疾病，通过血液化验检查可以发现，血清中的胆固醇，和甘油三酯水平的升高。这种疾病年轻人也越来越多见，和现在不健康的生活方式，有很大的关系。那么主要表现就是缺少运动、过度肥胖，再加上饮食上过度的油腻，大鱼大肉吃得过多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是导致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加运动量，减肥，同时要注意清淡饮食，少吃过多的肉类食物、动物内脏食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么维生素对于高血脂的人，肯定是有帮助的，主要是通过补充维生素，可以改善代谢的一些状况，改善一些代谢的指标。那么像维生素C，维生素B族，对高血脂的人群都是非常有帮助的。

  

  01:21
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 11785次

• 减肥需要补充什么维生素

  有助于减肥的维生素主要是维生素B族和维生素C，B族的有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12，这样的维生素主要在谷物当中含量比较多，也就是大米、小米；维生素C含量的丰富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、苹果、猕猴桃。保持均衡的饮食要保证低量的碳水化合物、低量的脂肪、优质的蛋白、丰富的维生素和充足的矿物质，均衡的饮食还包括少摄入盐和油，可以选择富含不饱和脂肪酸油类。总之，均衡的饮食再加上适量的运动才能达到减肥的效果，有助于身体健康。

  

  01:09
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-26 8943次

• 哪些孩子需要补充维生素
  一，长期膳食不规律，不能保证固定的一日三餐，饮食不固定，几乎是每儿童都会有的毛病，当大人进餐时你不能逼着孩子跟你们一起吃饭，只能到你有空喂他或者到他本身愿意的时候才能吃饭，人体所必须的维生素大部分都是源于饮食，如果日常饮食提供了不了所需的足够维生素，孩子身体的健康势必受到影响。二，经常感冒或生病的儿童，孩子抵抗力明显比其他孩子要弱，导致的原因很可能是他身体缺乏某种维生素，如身体的正常新陈代谢受到影响，抵抗细菌入侵的蛋白质供应不上来，细菌病毒就更易入侵。三，有偏食习惯的儿童，部分孩子不喜欢吃蔬菜、水果。四，喜欢吃油炸、膨化食物的儿童，如薯片、爆米花、炸鸡翅、方便面，其中有些维生素b、维生素c机体受到破坏，空调过度，反复加热，存放日久等，都使食物中的维生素大量流失，使儿童无法摄取足够的维生素。五，接受日晒不足的儿童，钙是构成骨骼和牙齿的基本元素，维生素d能帮助钙的吸收，是因为它具有调节体内钙、磷代谢的作用，可以预防佝偻病、软骨病的发生，皮肤也能在阳光的紫外线作用下合成维生素d，因此接受阳光不足的孩子也需适当补充维生素d，单对健康饮食正常均衡带孩子则无需天天补充维生素。
  语音时长 1:57”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-08 13391次

• 儿童补充维生素
  孩子得到的维生素足以供应孩子所处年龄段的需要的话，就不需要再额外的补充维生素。不过，在以保健为目的的前提下，也可以给孩子补充一些维生素补充，为孩子储备充足的维生素，同时也要注意不能过量，超出孩子所能负担的，反而会适得其反。在补充维生素的问题上，我们推荐通过膳食来给孩子合理的补充维生素，因为膳食相对于药物来说没有任何的副作用，对孩子来说更健康。但若是家长没有经验的话，也可以使用维生素的药品及补充剂，在短时间内给孩子补充维生素。
  语音时长 1:22”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-18 4842次

• 孩子如何补充维生素
  孩子可以食用新鲜的柑橘类水果和有色蔬菜，里面含有丰富的维生素C和一定量的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在体内可以转变成维生素A。但是单一的蔬菜和水果中缺少其它种类的维生素，因此单吃蔬菜和水果是远远不够的，要注意让宝宝均衡摄取各类食物，才能保证维生素的全面吸收。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-01 2102次

• 哪些孩子需要补充维生素d
  需要补充维生素的孩子包括，1发育期的青少年，维生素d对骨骼的生长有着重要作用，应在医生指导下适量补充维生素d。2正在服用抗痉挛药物的孩子，应该增加对维生素d的摄入。3缺乏日照导致日照射不足的孩子，必须增加维生素d的摄取。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-02-01 3303次

• 如何补充维生素A
  第一、食补，提倡母乳喂养，母婴及儿童均应适量的食用富含胡萝卜素和维生素a的食物，如乳类，蛋黄，动物肝脏，深绿及橙黄色蔬菜和水果。第二、维生素A药物补充，可用维生素A和维生素AD胶丸。预防量每日服用，婴儿是两百微克，幼儿是五微克，学龄儿是七百微克，青少年时八百微克。治疗量，轻症每日服用1500微克，重
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 542次

• 眼睛补充什么维生素
  眼睛可以补成维生素a，维生素a被称为眼睛的维生素，可以吃一些菠菜，豌豆苗，红心甜薯，萝卜，青椒南瓜等，也可以吃一些维生素b，可以多吃一些芝麻，大豆，鲜奶，小麦胚芽等食物，也可以吃一些维生素c，对眼睛也十分有益，可以吃一些花菜，请辣椒，橙子，葡萄汁，西红柿等。
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-01-24 356次