高血压的高峰期一般是发生在五十岁以上的中老年人,其中男性大于女性,并且高血压有家族聚集性,父母均有高血压其子女获得高血压的几率可以达到46%。60%的高血压都有家族史,五十岁以上的中老年人大约50%有高血压病。
所以应该积极地控制好血压,从一般的这种饮食习惯就应该着手。包括低盐、低脂饮食,少吃油腻食物,适当吃一些优质蛋白和豆制品等。建议多吃一些维生素A、维生素C含量比较丰富的蔬菜水果,这样是有利于预防高血压发生的。
高血压的高峰期一般是发生在五十岁以上的中老年人,其中男性大于女性,并且高血压有家族聚集性,父母均有高血压其子女获得高血压的几率可以达到46%。60%的高血压都有家族史,五十岁以上的中老年人大约50%有高血压病。
所以应该积极地控制好血压,从一般的这种饮食习惯就应该着手。包括低盐、低脂饮食,少吃油腻食物,适当吃一些优质蛋白和豆制品等。建议多吃一些维生素A、维生素C含量比较丰富的蔬菜水果,这样是有利于预防高血压发生的。
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