我得了高血压首先做到一般的治疗,如果一般治疗效果差,可以口服药物治疗,一般治疗包括保证好睡眠。
第二、要低盐饮食,每天盐的摄入量控制在六克以内。
第三、低脂饮食,少吃肥肉、排骨、鱼子以及烧烤类食物,少吃一些烤肉、腊肉、熏烤以及火腿肠等,建议多吃维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜水果,吃一些优质蛋白例如鱼肉、鸡肉、瘦肉等,可以吃一些豆制品如豆浆、豆腐脑。
如果以上的这种手段治疗两个月效果仍然很差,血压仍然升高的话,就需要服用降压药物了,目前降压药物主要分为五种,可以选择一种到三种,尽量把血压控制达标,控制在140/90毫米汞柱以内。