得了高血压怎么办啊？

概述：

高血压的治疗主要分为两个方面，第一个方面是非药物治疗，也就是改善生活方式，主要是低盐饮食、放松心态，适量的运动、锻炼身体，还有就是注意休息，保证充足的睡眠，戒烟限酒。第二个方面是药物治疗，五大类的降压药物都可以选择，治疗原则主要是使用长效的降压药，坚持规律的服用。只要把血压控制在90mmHg/140mmHg以下，就可以减少高血压带来的各种并发症。

高血压的诊断依据：

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。

诊断：患者的两次及以上在非同日静息状态下测得血压升高时，方可诊为断高血压，即收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱；24小时动态血压监测有助于判断血压升高的严重程度，了解血压昼夜节律，监测清晨血压。1级高血压：收缩压140～159mmHg 或舒张压90～99mmHg；2级高血压：收缩压 160～179mmHg 或舒张压100～109mmHg；3级高血压：收缩压 ≥180mmHg 或舒张压≥110mmHg。

高血压的饮食注意：

患者应该多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。患者还应该注意避免进食辛辣油腻刺激性大的食物，如辣椒、烧烤、火锅等。

以上内容仅供参考