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• 肩周炎的功能锻炼方法

  肩周炎本身它是一个，也叫冻结肩，也叫五十肩，本身它是以肩关节疼痛，和运动功能受限，为主要的一个表现。因此在治疗的同时，功能锻炼，也是具有很好的一个作用的，在他疼痛，尤其在他疼痛期过后，在他恢复期的时候，是更要注重一个锻炼的方法，首先我们一个主动锻炼方法，主动锻炼方法就是，肩关节它有三个方向，一个是向对侧肩膀，一个是向上，一个是向后，让患者自己主动去锻炼。像摸肩、爬墙后背手，如果他主动锻炼不行，可以配合上，让别人给他被动拉伸，这样能够增加他运动的一个幅度。再同时呢，我们可以给他加上一些针灸也好，理疗也好，减轻他运动后产生的疼痛，和局部的水肿，这样他恢复的就比较快一些。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 5341次

• 脊柱侧弯的锻炼方法

  已经经过手术治疗的脊柱侧弯，在早期不适合做一些剧烈的活动，或者是不适合做一些特殊的功能锻炼。对一些保守治疗的脊柱侧弯，如果脊柱侧弯畸形不太严重，可以做一些适当的功能锻炼。如对一些腰背肌功能锻炼，做一些腹肌功能锻炼。对没有形成严重畸形，这些脊柱侧弯可以考虑适当的功能锻炼。对于儿童期青少年一些姿态性脊柱侧弯，也可以考虑纠正不良姿势，改变不良生活习惯，从而减少或者是改变脊柱在发育过程中形成的一些侧弯，从而减少或者纠正脊柱侧弯。对于有些已经形成了严重的脊柱畸形，甚至是功能上已经出现了明显的受限，这个时候往往需要手术纠正。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 4783次

• 肩周炎患者的锻炼方法
  （1）屈肘甩手，患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。（2）手指爬墙，患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。（3）体后拉手，患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。（4）展臂站立，患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。（5）梳头，患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗梳头的动作。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-01 2559次

• 肩周炎患者锻炼恢复的方法
  肩周炎在确诊后，方可在医生指导下，进行肩关节的功能锻炼，但是有些不恰当锻炼，可能加重肩部的损伤，故不建议患者盲目自行锻炼，而应该在明确肩部不适的原因以后，听医生的建议，如果明确是肩周炎，则可以采用如下的方法锻炼：甩手，就是站立两脚同肩宽，两臂轻轻前后摇动，并逐渐增加摆动的幅度，每次三组，每组三十下。画圈，就是面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作，每次三组，每组三十下。爬墙，站立在墙角，患侧手扶住墙，由低向上爬，直到最高点为止，做下记号，然后放下手，再次爬墙时，尽量达到并超过此记号，每次二十到三十下。拿毛巾站立，拿条长毛巾，两只手各抓一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，动作幅度由小到大，每次三组，每组三十下。展翅，站立，两臂伸直向两侧抬起与身体成九十度，停十到十五秒后再放下，每次三组每组三十下，需要给大家强调的是，肩周炎的功能，要在无痛或者基本无痛的情况下进行，疼痛明显时不可勉强进行。
  语音时长 2:10”
  李培哲 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-11 4296次

• 早搏患者的锻炼方法有哪些
  一般来说需要去医院心内科就诊，做一个动态心电图检查，明确早搏的类型，早搏的数量，看是否需要药物治疗。对于它的锻炼方法，主要还是以散步为主，不适宜跑步，不要进行剧烈的活动。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2018-11-18 3202次

• 脑梗塞患者的日常锻炼方法
  有过脑梗塞以后，平时需要在日常生活中需要注意，因为脑梗塞是有可能复发的，平时规律的生活对于预防复发有帮助，平时怎么锻炼，还是要看目前的病情情况。 如果现在经过治疗以后恢复得很好，能够完全的活动自如，没有什么后遗症的，那平时可以多户外散散步，另外可以做一下轻微的体育锻炼，像太极拳，游泳以及快走，慢跑等，这些都是很好的，能够改善血液的循环，预防出现脑梗塞的复发。 如果目前存在肢体的活动不灵活和偏瘫，那平时需要注意多活动肢体，可以进行肢体的关节伸屈动作，这样能够增强肌肉的力量，也能够预防关节的僵硬和肌肉萎缩。
  杨洋 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 3602次

• 早搏最好的锻炼方法
  并不存在早搏最好的锻炼方法这种说法，早搏的锻炼方法一般有散步、瑜伽、太极拳、骑自行车、游泳等。锻炼过程中若身体有异常症状出现，需要及时就医。1、散步：散步属于低强度有氧运动，早搏患者适当进行，可以促进血液循环，增强心肺功能，减轻心脏负担。2
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-09-26 0次

• 心脏早搏怎样锻炼
  心脏早搏的患者可以进行一些舒缓的锻炼，例如散步、慢跑、打太极等。心脏早搏一般是指在规则的心脏节律的基础上，异位起搏点发放冲动，提前发生的心脏搏动。可能是生理因素、药物因素、电解质紊乱、甲状腺功能亢进症、器质性心脏病等因素影响所致。患者一般可以适度的运动，有利于增强体质，但是在运动的时候要避免进行剧烈
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-03-22 0次