高血压的人可以吃红枣吗

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医生主讲实录

高血压患者可以吃红枣,但是有糖尿病的病人不建议吃,因为含糖量是比较高的。高血压病人吃红枣可以补充一定的维生素a、维生素c,对人体有一定的益处。除此之外还可以吃其他的蔬菜水果,比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜,还可以吃一些苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。

高血压的患者建议吃一些优质蛋白,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉等。吃一些植物蛋白,例如豆浆、豆腐脑。还可以吃一些含胆固醇比较低的食物。

建议低盐、低脂饮食,每天盐的摄入量控制在六克以内,少吃腌制食物,少吃腌的咸菜、腌的鸡蛋、咸鸭蛋等,少吃肥肉、排骨这些含胆固醇比较高的食物。

以上内容仅供参考

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