月经的时候千万千万不要减肥。因为减肥可能会使月经出现月经紊乱,月经失调,甚至有可能会出现闭经。
期间就正常的饮食就可以,不要怕发胖,如果害怕发胖就不要吃过多的大鱼大肉,尤其是动物的脂肪。不要吃太多,多吃新鲜的蔬菜和水果。
这种情况吃个八九分饱是没有问题的是不会出现发胖的。可以适当的运动,但月经期的时候不能过度剧烈的运动,一定要正常的饮食,营养合理。
月经的时候千万千万不要减肥。因为减肥可能会使月经出现月经紊乱,月经失调,甚至有可能会出现闭经。
期间就正常的饮食就可以,不要怕发胖,如果害怕发胖就不要吃过多的大鱼大肉,尤其是动物的脂肪。不要吃太多,多吃新鲜的蔬菜和水果。
这种情况吃个八九分饱是没有问题的是不会出现发胖的。可以适当的运动,但月经期的时候不能过度剧烈的运动,一定要正常的饮食,营养合理。
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