一年不感冒正常吗

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医生主讲实录

在一年中,如果没有患过感冒,身体也没有其它的不适情况,是属于正常的。说明机体抵抗力比较好,不容易受到病毒等的感染。也可以在平常的生活中,通过合理的饮食习惯和生活习惯来提高自身的抵抗力。

比如,在饮食上建议低盐低脂饮食,多进食一些粗粮、新鲜的蔬菜和水果。不要长期进食辛辣、刺激、高脂肪、高热量的食物。要多喝白开水。保证充足的睡眠,不要劳累,不要熬夜。进行合适的体育锻炼来增强身的抵抗力。做好个人手卫生,预防呼吸道疾病的发生。

以上内容仅供参考

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