膝盖滑膜炎在所有部位的滑膜炎当中是最常见的,常常会导致膝关节的疼痛,肿胀以及明显的功能障碍。所以在日常的生活当中要积极的预防膝关节的滑膜炎,首先要减轻体重,避免过度负重,积极的注意休息,避免长时间的站立行走,避免过度的劳累,也不能够长时间的进行剧烈的体育运动锻炼,同时还要加强保暖,避免受凉,尤其在夏天避免过度的使用空调、风扇,使用的时候温度不能太低,也不能够对着膝关节的部位直吹。
平时还可以使用一些活血化瘀的中药进行关节的热敷烫洗,在一定程度上也能够预防膝关节的滑膜炎,在走路的时候可以适当的使用护膝,在休息的时候拿下来。如果出现了膝关节的滑膜炎,一定要积极的注意休息。