孕妇蒜苔可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃蒜苔。蒜苔的营养价值较高,含有多种维生素和微量元素,例如维生素C,维生素E以及胡萝卜素等含量较高,能够促进胎儿的皮肤和眼睛的发育,增加孕妇的免疫力。蒜苔中的视黄醇含量丰富,可以促进胎儿骨骼发育,有利于胎儿的生长。蒜苔具有抑菌、杀菌的作用。蒜苔中还含有钙,铁,锌等,能够促进胎儿骨骼发育,预防孕期发生骨质疏松和贫血。

但是在孕期不要一次性吃大量的蒜苔,以免刺激孕妇的胃肠道,引起消化不良和腹痛的症状。孕期的营养要均衡和多样化,不但要增加蔬菜,还要增加优质蛋白质的摄入。

以上内容仅供参考

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