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• 脚后跟疼是怎么回事

  脚后跟疼大概有两类，一个是脚后跟和地面接触的部位疼痛，叫足底筋膜炎，还有一类是脚后跟的后边疼痛，以跟腱炎或者跟腱止点炎为主，都是常见的足踝外科的问题或者是骨骼的慢性劳损性问题。足底筋膜炎表现为早晨下地疼，坐一会起来疼，活动活动就会好一些，可以疼几天、几个月，甚至疼几年、十几年的都有，厉害的会影响正常的生活和工作。跟腱止点，也就是脚后跟后边疼痛，甚至于长大的骨刺、鼓包，穿鞋疼痛，运动疼痛，同样也是起步疼痛，走几步疼痛会缓解，迁延不愈，有时候迁延几个月、几年等等。这两个毛病都跟筋有关系，一个是跟腱，一个是足底筋膜，都跟运动损伤有关系，所以单纯的休息会缓解症状，但是要调整筋膜的张力，甚至于需要做手术把筋膜松解，把骨刺切掉，才能解决脚后跟疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 8169次

• 走路多了脚后跟痛该怎么缓解

  缓解走路多了脚后跟疼的方法有：第一，生活上进行干预，一定要多休息，避免过多的行走和体育活动，一般两周就能缓解。第二，可以采用药物进行治疗，如扶他林软膏或膏药在足底疼痛区域进行涂抹、贴敷，可以缓解局部的疼痛、消除炎症。也可以口服消炎镇痛药来缓解疼痛。第三，可以进行功能锻炼，平时可以做足底筋膜的牵拉活动，如背伸足趾、反复牵拉，有利于增强足底筋膜的柔韧性，防止足底筋膜在轻微的外力下发生损伤的几率。另外，尽量穿缓冲力较好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中医的治疗，可以采取局部的理疗、热敷、针灸、拔罐、按摩、刮痧等方式来缓解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 2487次

• 站久了脚后跟疼怎么办
  站久出现脚后跟疼痛的情况多是由于日常生活中的长时间站立工作，这样就会导致脚后跟部位压力过大从而就会产生疼痛的现象。因久站造成的脚后跟疼痛的情况后，日常生活中应避免长时间的保持一个姿势不动，长时间的站立或是久坐后应起身进行走动一下。另外，应选择柔软舒适有弹性的鞋子，避免长期的穿高跟鞋。出现脚部疼痛的情况后也可以配合着用热水泡脚的方式来帮助缓解疼痛，或是脚底按摩等一些措施来缓解。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-01-15 11592次

• 站久了脚后跟疼怎么回事
  是由于站立时间过久而导致的脚跟部压力过大所产生的疼痛。建议首先不要长时间保持一个姿势，要有进行的走动，需要选择柔软舒适有弹性的鞋子。长期的站立和受凉劳累很容易导致脂肪垫炎、跟腱炎。这种情况建议平时要注意休息，避免受累受凉，可以穿旅游鞋、垫海绵鞋垫，平时可以用红花、透骨草、伸筋草适量，泡脚调理，可以每天晚上用热水泡一泡脚，然后可以用一些消炎止疼的药膏观察看看。平时避免长期的站立，长时间久站以后出现足跟疼痛，有可能属于跟骨骨膜炎，与长时间久站引起的压迫，有很大的关系。属于无菌性炎症反应，可以进行热敷按摩处理，并且用热水浸泡，同时可以应用双氯芬酸钠缓释胶囊来缓解疼痛，也可以运用三七胶囊活血化瘀治疗，这样有助于缓解症状，促进恢复。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 34297次

• 站久了脚后跟疼怎么办
  病情分析：站立时间太长出现了脚后跟的疼痛，这也是一种正常的现象。主要就是由于局部的组织反复的受到挤压，从而会导致局部缺血、缺氧，所以就会引起神经性的疼痛。意见建议：首先要积极的进行病因治疗，避免长时间的站立，定时改变姿势，要穿松软的鞋子，可以口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，适当的进行推拿按摩，热敷理疗都会得到很好的缓解。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-13 4304次

• 军训脚后跟疼怎么缓解
  病情分析：军训脚后跟疼，可以通过按摩、理疗、热敷的方法较轻疼痛症状，或者是通过针灸、艾灸的方法，或者骨折后通过外科手术的方法治疗。疼痛症状严重时，可以正确服用布洛芬，氨酚待因止痛治疗。意见建议：军训脚后跟疼，一般情况下需要保持脚部放松，积极预防脚部外伤。定期就医复查，了解脚后跟的损伤和康复情况。康复期间，不要频繁压迫脚部，否则容易加重疼痛症状。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2018-12-09 6101次

• 光脚站地上脚后跟疼
  光脚站地上脚后跟疼可能是骨质增生、痛风、腰椎间盘突出症等原因导致，需要及时治疗。1、骨质增生：骨质增生就是骨骼边缘生长出来的一种增生物质，如果脚后跟部位生长出了骨质增生，就有可能会摩擦到局部组织，从而出现疼痛感，一般情况下需要进行骨质增生切除术治疗。2、痛风：如果痛风结晶沉积在脚掌部位，就有可能会刺
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-15 0次

• 站久了脚后跟疼怎么回事
  站久了脚后跟疼可能是过度劳累、筋膜炎、胼胝性湿疹导致的，需要对症治疗。1、过度劳累：如果患者长时间站立或行走容易导致脚底部位的肌肉紧张，从而造成脚后跟疼。患者可以通过热敷、按摩等方式缓解症状。2、筋膜炎：由于足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致，足底筋膜炎的患者可以出现脚后跟疼的情况。建议患者在医生
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-15 0次