脂肪肝的人不能吃动物内脏,像猪肺,猪肝,腰子,都不能吃。因为内脏的胆固醇含量比较高的,所以要避免。
同时控制碳水化合物的摄入,保证能量负平衡,要控制米饭的摄入,不能过多。要避免吃油炸食品,以及甜品,还有其他高能量的食物。避免喝酒,要多吃是蔬菜和水果,补充维生素,适当补充优质蛋白,像瘦肉,鱼,鸡蛋,牛奶,豆制品等等。
同时加强体育锻炼,积极控制体重,减少脂肪,一般通过饮食控制和加强锻炼,就会明显缓解脂肪肝的。
脂肪肝的人不能吃动物内脏,像猪肺,猪肝,腰子,都不能吃。因为内脏的胆固醇含量比较高的,所以要避免。
同时控制碳水化合物的摄入,保证能量负平衡,要控制米饭的摄入,不能过多。要避免吃油炸食品,以及甜品,还有其他高能量的食物。避免喝酒,要多吃是蔬菜和水果,补充维生素,适当补充优质蛋白,像瘦肉,鱼,鸡蛋,牛奶,豆制品等等。
同时加强体育锻炼,积极控制体重,减少脂肪,一般通过饮食控制和加强锻炼,就会明显缓解脂肪肝的。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测