有脂肪肝的人要避免吃动物内脏,尽量少吃或者不吃,像猪舌头也属于动物内脏,应该尽量避免。因为动物内脏,尤其是肝脏、腰子等等,它的胆固醇含量比较高的,不利于脂肪肝的恢复。
脂肪肝的人一定要控制饮食,调整饮食结构,在饮食方面给予低脂、高蛋白、高维生素饮食,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免吃高糖、高脂、高热量的食物,避免喝酒。可以适当的补充一些优质蛋白质,像瘦肉、鱼、蛋、牛奶等等,做到营养均衡。
另外,要加强体育锻炼,促进能量消耗,控制体重,减轻脂肪肝。
有脂肪肝的人要避免吃动物内脏,尽量少吃或者不吃,像猪舌头也属于动物内脏,应该尽量避免。因为动物内脏,尤其是肝脏、腰子等等,它的胆固醇含量比较高的,不利于脂肪肝的恢复。
脂肪肝的人一定要控制饮食,调整饮食结构,在饮食方面给予低脂、高蛋白、高维生素饮食,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免吃高糖、高脂、高热量的食物,避免喝酒。可以适当的补充一些优质蛋白质,像瘦肉、鱼、蛋、牛奶等等,做到营养均衡。
另外,要加强体育锻炼,促进能量消耗,控制体重,减轻脂肪肝。
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