长时间的久站后产生腰部疼痛,多是由于久站导致了腰部的肌肉疲劳,从而产生了腰肌劳损的病症,腰肌劳损一般表现为腰部肌肉酸痛,久站后疼痛加重,起床后疼痛减轻等一系列的症状。
建议平时不要长时间站立或者坐位,可以适当活动活动腰背部的肌肉,避免肌肉长时间保持一个姿势而出现肌肉疲劳的现象,比如可以做做伸腰和左右旋转腰部来缓解腰部肌肉的紧张,平时也可以多做腰部肌肉的锻炼,使腰部肌肉变强,也可以避免久站引起的腰酸。酸痛明显时可以外用扶他林软膏或是云南白药气雾剂缓解疼痛,也可以口服活血止痛的药物来进行治疗。
长时间的久站后产生腰部疼痛,多是由于久站导致了腰部的肌肉疲劳,从而产生了腰肌劳损的病症,腰肌劳损一般表现为腰部肌肉酸痛,久站后疼痛加重,起床后疼痛减轻等一系列的症状。
建议平时不要长时间站立或者坐位,可以适当活动活动腰背部的肌肉,避免肌肉长时间保持一个姿势而出现肌肉疲劳的现象,比如可以做做伸腰和左右旋转腰部来缓解腰部肌肉的紧张,平时也可以多做腰部肌肉的锻炼,使腰部肌肉变强,也可以避免久站引起的腰酸。酸痛明显时可以外用扶他林软膏或是云南白药气雾剂缓解疼痛,也可以口服活血止痛的药物来进行治疗。
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