阳虚的患者首先要通过望闻问切,四诊合参,辨证分析,分清是心阳虚,脾阳虚和肾阳虚,不同的症状,用药是有所差异的。平时要少吃生冷寒凉性食物,否则的会进一步耗伤阳气,从而加重病情。可以多吃一些具有温阳的食物,如羊肉、花椒、韭菜、冬虫夏草、核桃仁、鸡肉、带鱼、糯米、洋葱、大蒜、生姜、扁豆,大枣等能够提高体内阳气。
平时要坚持体育锻炼,提高身体素质,增强机体免疫力,可以做一些有助于振兴,提升阳气的锻炼,如五禽戏中的虎戏能够起到益肾阳,强筋骨的作用,可以每天坚持按摩足三里,涌泉等穴位,能够起到助肾补阳的功效。同时要避免在寒冷天或者阴暗潮湿的地方锻炼。