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• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1585次

• 失眠多梦怎么调理？

  像我们得了失眠多梦，这些比较难受的疾病的时候，我们可以用中医辨证的方法，进行自我调理，我们可以找到这个中医的医生，让他给望闻问切四诊，让他进行辨证论治，定出我们是属于哪一种类型的失眠，哪一种类型的多梦，然后进行相应的处方，或者是针灸治疗，那比如说心肾不交型的，我们可以服用交泰丸，心脾两虚型的，我们可以用这个归脾丸，像肝火上炎型的，我们可以用加味逍遥丸，胃腹失和型的，我们可以用加味保和散，来进行治疗，像针灸也可以根据他的不同的辨证分型，来进行治疗，像滋补肝肾、交通心肾、补益心脾，这个调节胃腹这些方法，来进行治疗。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 11352次

• 怎么解决失眠多梦
  失眠多梦主要分为两个大的方向，一个是心理上的干预方法，首先是正确的看待失眠和多梦这个问题。失眠实际上是造成危害并没有想象的那么大，如果不影响白天的状态，甚至可以不去管它，这是客观上的去看待失眠。其次调整睡眠的习惯，不赖床，不补觉，不要躺床上去等觉，如果躺床上半个小时还是睡不着，就起来做自己该做的事情。睡前可以泡泡脚、喝喝牛奶，包括适量的有氧运动，这都是对睡眠的改善有帮助的。
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  丁傲 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-07 8484次

• 孕妇失眠多梦
  失眠有时候是由多种原因引起。比如：生物钟紊乱、神经衰弱、精神压力过大、兴奋、焦虑等等，如果只是偶尔一次，一般来说，问题不是很大。如果经常这样的话，有可能是神经衰弱，在这种情况，建议还是到正规的医院，进行相关的检查，在治疗方面，有医生正确指导，给出正确的治疗方案，在日常的生活里，建议多听一听舒缓的音乐，不要有过大的心理负担，要保持有个愉悦的心情。
  语音时长 1:07”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-25 5859次

• 孕妇失眠多梦怎么办
  孕妇如果经常失眠多梦，不建议使用西药治疗，避免药物成分影响胎儿发育，可以在睡前喝一些牛奶、小米粥，或者食用一些大枣、灵芝、百合等助眠食物，同时补充维生素C及多吃水果，睡前洗热水澡及泡脚，也有不错的效果。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 1202次

• 孕妇失眠多梦的原因是什么
  孕妇失眠有可能是怀孕之后精神压力过大，同时孕妇体内的激素水平，会和怀孕之前不一样，引起不适应，出现失眠的，失眠，多梦等，长期下去会导致身体疲惫乏力，也有可能会影响胎儿的发育的，首先一定要保持良好的心态，然后再根据病因，具体治疗。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1501次

• 孕妇失眠多梦怎么办
  孕期的时候特别容易困倦，白天睡得特多就影响晚上的睡眠，要做好作息习惯的调整，白天要少睡觉保证晚上的睡眠质量。第二，在晚上睡前，可以听一听舒缓的音乐，可以喝一杯温牛奶助睡眠。还有在睡前的时候，不要喝浓茶，不要喝咖啡，还有就是不要吃得过饱。第三，在孕晚期的时候，子宫明显增大，膈肌上移，会出现压气不舒服的
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-26 159次

• 孕妇失眠多梦怎么办
  孕妇出现失眠多梦的情况以后，首先要去正规的医院就诊，并通过血常规检查，体格检查等明确引起失眠的原因，如果患者病情比较轻，注意休息就可以了。此外也要保持心情愉悦，可以适当的外出旅游，放松心情，缓解压力。同时在怀孕期间建议女性养成良好的饮食习惯
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-12-29 0次