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• 腰椎骨质增生怎么锻炼

  锻炼的话，还是加强肌肉力量为主。如果是单纯的骨质增生，节段是稳定的，在这时候锻炼，我们把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹横肌，肌肉的力量做一些适当的练习。最主要的可以做小燕飞，适当的小燕飞，不要大动的小燕飞，这时候不会对间盘和椎体的骨质产生影响。再一个，可以做局部稳定性的训练，就是在一个软的上面，我们做一些慢慢的晃动。再一个，适当的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的锻炼方式。倒着走也是可以的，但是要特别提醒老年人，倒着走第一，防跌倒，要摔骨折了划不来；第二，不要撞到一些物体，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 15204次

• 腰椎骨质增生的原因

  应力的异常，比如这个节段的不稳定，这时候可以引起来反复的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牵拉异常，也可以引起来骨质增生。负重，或者不规律的、不规则的，或者是强行的，超出了机体的生理范围的负重，可以引起来骨质增生局部的骨化。另外还有一些特异的因素，有的人有先天性的，比如韧带的骨化，特定的体质，这种都可能会引起，但这种发生率是比较少的。有人说补钙可能引起骨质增生，这个是不可能的。骨质增生必须有一个异常的、非生理的环境或者应力环境，才会引起骨质增生。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 7427次

• 中医治腰椎骨质增生吗
  腰椎骨质增生主要是腰部的椎体退化所引发的，而这种退化都是由于腰部的外伤以及腰部过度地受力活动，和中老年人出现的骨质老化所引发的。所以说在出现腰椎骨质增生以后通过治疗只能是缓解症状和延缓疾病的发展，中医对于腰椎骨质增生也是能够起到治疗作用的，特别是在应用腰部针灸，理疗，推拿以及应用活血化瘀药物，以及补益肝肾的药物以后能够很好的缓解腰部疼痛的症状，并且能够延缓腰部椎体骨质增生的发展，从而提高病人的生活质量，并且腰椎骨质增生以后应用中医的治疗效果是比较好的。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-04 1783次

• 腰椎骨质增生怎么运动
  运动方面建议参加对腰椎负荷比较少的运动，比如游泳，慢跑，还可以进行腰背肌的锻炼，比如飞燕式，平时可以佩戴腰围运动，以保护腰椎，注意避免弯腰劳累及久坐、久站，避免腰部过度负重，比如举重物，搬运重物等都需要避免，运动以不出现明显的疼痛为度。如果骨质增生较重，引起疼痛等不适症状，则先不要进行运动及锻炼，先进行骨质增生的治疗，通过理疗，药物等方法进行治疗，建议正规医院的脊柱外科就诊查体拍片后再开具药物治疗。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-08-04 754次

• 腰椎骨质增生怎么医治
  病情分析：腰椎骨质增生的医治需要对症应用一些镇痛活血化瘀的药物，比如非甾体类镇痛药物双氯芬酸钠和布洛芬。还可以进行一定的康复训练理疗，避免不良姿势，长期的俯身前倾久坐，对症补钙进行锻炼。非常严重时可以考虑手术治疗。意见建议：腰椎骨质增生除了医治以外还需要避免一些不良的生活习惯，需要戒烟戒酒，避免进食一些高糖高盐饮食对钙质吸收不利，会加重骨质增生的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-05-22 201次

• 中医治腰椎骨质增生吗
  病情分析：能治。骨质增生是临床上比较常见的疾病，患者以中老年人居多，中医可以通过针灸、按摩、牵引等理疗方式结合口服药物、中药外敷等方法对骨质增生进行调理，有一定的效果，能够改善骨质增生导致的关节疼痛、关节肿胀、活动功能受限等症状，具体的用药要以面诊医生辨证后指导为准。意见建议：骨质增生的患者平时一定要注意休息，避免关节活动量过大，避免关节负重，对于肥胖的患者，还应进行适当的减肥。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-05-21 703次

• 腰椎骨质增生
  腰椎骨质增生可能是营养不良、长期从事重体力劳动、创伤等因素引起的，可以通过补充营养、使用药物等方法进行治疗，需要遵医嘱用药。1、营养不良：如果平时有挑食以及厌食的习惯或者因为减肥过度节食，会导致体内摄入的营养不足，会导致骨骼中的钙质含量减少，如果不及时补充，会引起腰椎骨质增生的现象。建议平时多吃些富
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次

• 腰椎骨质增生怎么办
  腰椎骨质增生可以选择加强护理、服用药物、物理疗法等方法缓解，具体如下：1、加强护理：如果在日常生活中经常过度负重或者缺乏营养，会导致腰椎骨骼边缘出现骨性增生物，早期一般没有明显不适，随着病情发展，可能会压迫周围组织和神经，使患者出现疼痛、局部组织肿胀、活动受限等症状，患者要注意腰部的保暖，根据天气的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次