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医生主讲实录

在日常生活中,吃太多辣的食物确实有可能导致便秘,因为辣的食物吃得过多,容易影响到消化功能容易引起大便干结,排便困难,也容易导致排便时间过长。所以说,在日常生活中吃太多辛辣刺激饮食,确实容易导致便秘。

在日常生活中要建议多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果,特别是多喝水,每天早上空腹喝一大杯白开水,有利于粪便的排出,缓解便秘的临床症状。也要避免熬夜,避免过度劳累,避免频繁的剧烈运动,也要避免长时间蹲坐等等。

以上内容仅供参考

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