为你推荐

• 高血压的饮食禁忌

  高血压患者在饮食管理方面要注意低盐、低脂饮食。所谓低盐饮食就是不要吃得太咸，尽量少吃咸鸭蛋、咸菜这种含盐高的食物，每日食盐的摄入量小于6克为好。因为过高的食盐摄入可以使血压增高。还要注意低脂饮食，这里包括不要吃过多的红肉类、肥肉、猪肥肉、牛肉、羊肉尽量要少吃。可以吃鱼、蛋、奶。尽量少吃动物内脏，因为它们含有胆固醇比较高。还有鱼籽、蛋黄这些高胆固醇的食物尽量少吃。尽量少喝酒，过量的饮酒可以引起高血压、冠心病，增加心血管疾病的死亡风险。

  

  01:38
  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 31651次

• 脑血管患者如何正确饮食

  我们推崇提倡的是地中海饮食，它是一个金字塔的结构，肉、鱼、蛋、奶是每天必须有的，但是不建议吃得太多，建议吃鱼少吃肉，吃肉尽量吃白肉，红肉少吃，因为红肉里头含有脂肪含量高，推荐多吃水果蔬菜，包括奶制品、橄榄油、坚果这一类的，一个是正常饮食，还有一个避免那种代谢综合征，不要吃得过多，吃个七八分饱就够了，肥胖是第一杀手，因为肥胖导致的三高，高血压病、高脂血症、糖尿病，直接危及了人们的生活健康，导致了脑血管病。

  

  01:20
  国红 主任医师北京医院

  2018-06-13 3431次

• 如何正确对待高血压
  ​主要是要做到态度上要重视，心理上要泰然，生活上要调整。一，在态度上一定要引起高度的重视，高血压多数情况下并不会令人产生明显不适的感觉，除非出现血压短时间内急剧升高或者出现心、脑等靶器官的损害，否则就不会有严重的影响日常生活的现状。很多人认为没有高血压病就不需要重视，因此需要反复强调没有束缚不等于没有危害，只要血压处于不正常的水平，对全身血管的损害就会持续发展。二，心理上要泰然，平常有高血压的病友不愿意承认自己的高血压，也不愿意接受服药这一事实，其实大多数情况下高血压病友只要做好生活方式的调整，坚持有规律的服药就可以，把血压控制到正常，这样就可以避免高血压损害。三，生活上要调整，调整生活方式是预防和控制高血压的关键，对高血压病友做好这一点至关重要，大量的证据证明一些不科学的、不合理的生活习惯是导致高血压的主要原因，因此高血压必须调整生活方式，包括低盐、低脂、低胆固醇饮食，戒烟戒酒等。
  语音时长 1:35”
  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-24 1735次

• 高血压如何饮食
  高血压患者在生活饮食方式上一定要做出调整，比如像平时爱吃咸的、爱吃油腻的、爱吃肉的不良习惯一定要改一改，尽量以清淡饮食为主，一定要减少油脂、钠盐、胆固醇的摄入量，尽量的多吃些蔬菜和水果，可以多吃些豆制品、奶制品，这样从饮食上来减少高血压的发病率，还有就是减少增高血压的一些因素。还有就是从生活方式上做一些调整，比如说戒烟、戒酒，保持情绪的稳定，多锻炼身体，这些也能够对于血压的下降起到辅助的作用。平时在饮食上要注意吃的不要太饱，可以吃七八分饱，尽量的吃一些比较容易消化的食物，这样对于消化和吸收也是能够提供很大的帮助的。
  语音时长 01:23”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-04-26 1511次

• 高血压如何饮食
  饮食方面主要是要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式，一定不要吃过多油腻和胆固醇含量比较高的食物，包括肥肉，鱼籽，蛋黄等，当然也要控制食盐的摄入量，不要吃过多的食盐，对血压的控制是不好的。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-24 1605次

• 高血压如何饮食
  高血压患者的饮食控制非常重要，首先要注意低盐饮食，每天食盐的摄入量超过六克，尽量不要吃咸菜等腌制的食品。烹调用盐可以选择低钠盐，另外要注意低脂饮食，尽量不要吃胆固醇以及脂肪含量过高的食物，避免油炸食品。避免咖啡浓茶等刺激性的饮料，避免饮酒。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-19 1702次

• 高血压如何饮食
  高血压疾病的饮食要遵循低盐低脂原则。对于低盐，更要摄入更少的钠盐，适当多摄入钾盐，每日钠盐摄入量少于6g，同时对应减少像味精酱油等调味品的使用，对于火腿咸菜也要少吃。对于低脂，则更要限制进食的总热量，尤其是油脂类的摄入，如牛猪肉的五花肉要少吃。保证每日摄入营养均衡，多食蔬菜水果，像芹菜、胡萝卜、木耳
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2019-03-29 3794次

• 高血压如何降压饮食
  在这个快节奏的时代，高血压已成为许多人的健康隐忧。但别担心，通过合理的饮食调整，我们完全可以在享受美食的同时，有效管理血压。今天，就为大家揭秘辅助降压的饮食。1、芹菜炒肉丝芹菜，其丰富的膳食纤维和钾元素能有效降低血压。将新鲜芹菜切段，与瘦肉丝一同快炒，少油少盐，既美味又健康，还可以辅助降压。2、海带
  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2024-09-14 0次