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• 高血压的饮食禁忌

  高血压患者在饮食管理方面要注意低盐、低脂饮食。所谓低盐饮食就是不要吃得太咸，尽量少吃咸鸭蛋、咸菜这种含盐高的食物，每日食盐的摄入量小于6克为好。因为过高的食盐摄入可以使血压增高。还要注意低脂饮食，这里包括不要吃过多的红肉类、肥肉、猪肥肉、牛肉、羊肉尽量要少吃。可以吃鱼、蛋、奶。尽量少吃动物内脏，因为它们含有胆固醇比较高。还有鱼籽、蛋黄这些高胆固醇的食物尽量少吃。尽量少喝酒，过量的饮酒可以引起高血压、冠心病，增加心血管疾病的死亡风险。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 31490次

• 高血压饮食注意事项

  高血压患者应该平日以清淡饮食为主，包括少吃低盐、低脂的饮食，低热量的饮食。因为如果说你吃了很多热量比较高的饮食，又不运动的话，这样的话热量蓄积增加，就会导致血脂异常，导致患者肥胖，而且血压就不容易控制。低钠饮食可以帮助控制血压。有时候临床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血压的作用。所以含钾类的一些食物，可以帮助更好地控制血压。还有吃芹菜，或者清淡蔬菜类，多吃蔬菜也帮助更好地控制血压。

  

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  王力增 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-23 45681次

• 高血压如何饮食
  高血压患者在生活饮食方式上一定要做出调整，比如像平时爱吃咸的、爱吃油腻的、爱吃肉的不良习惯一定要改一改，尽量以清淡饮食为主，一定要减少油脂、钠盐、胆固醇的摄入量，尽量的多吃些蔬菜和水果，可以多吃些豆制品、奶制品，这样从饮食上来减少高血压的发病率，还有就是减少增高血压的一些因素。还有就是从生活方式上做一些调整，比如说戒烟、戒酒，保持情绪的稳定，多锻炼身体，这些也能够对于血压的下降起到辅助的作用。平时在饮食上要注意吃的不要太饱，可以吃七八分饱，尽量的吃一些比较容易消化的食物，这样对于消化和吸收也是能够提供很大的帮助的。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-04-26 1503次

• 高血压如何注意饮食
  高血压患者在饮食上要注意以下几点:第一，就是要以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为原则，每日食盐的摄入量，最好是控制在五克以内。避免摄入高脂肪酸、高胆固醇的食物，像动物的内脏，肥肉，猪蹄，鱿鱼，鱼籽以及油炸、烟熏的食物。第二，就是要多吃新鲜的蔬菜水果以及粗纤维类的食物，像五谷杂粮这些食物，能够补充大量的维生素以及纤维素，促进食物的消化和吸收，对于保证大便通畅，能够起到非常不错的效果。第三，就是要戒烟、限酒。因为烟酒对于身体的伤害是比较大的，尤其是它能够使血管收缩导致血压的升高，所以一定要戒烟、戒酒。第四，就是要劳逸结合，高血压患者容易出现交感神经的兴奋。所以平常一定要劳逸结合，放松心情，多锻炼身体，能够起到一定的防止血压升高的作用。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-11 3807次

• 高血压如何饮食
  饮食方面主要是要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式，一定不要吃过多油腻和胆固醇含量比较高的食物，包括肥肉，鱼籽，蛋黄等，当然也要控制食盐的摄入量，不要吃过多的食盐，对血压的控制是不好的。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-24 1605次

• 高血压如何饮食
  高血压患者的饮食控制非常重要，首先要注意低盐饮食，每天食盐的摄入量超过六克，尽量不要吃咸菜等腌制的食品。烹调用盐可以选择低钠盐，另外要注意低脂饮食，尽量不要吃胆固醇以及脂肪含量过高的食物，避免油炸食品。避免咖啡浓茶等刺激性的饮料，避免饮酒。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-19 1702次

• 高血压如何降压饮食
  在这个快节奏的时代，高血压已成为许多人的健康隐忧。但别担心，通过合理的饮食调整，我们完全可以在享受美食的同时，有效管理血压。今天，就为大家揭秘辅助降压的饮食。1、芹菜炒肉丝芹菜，其丰富的膳食纤维和钾元素能有效降低血压。将新鲜芹菜切段，与瘦肉丝一同快炒，少油少盐，既美味又健康，还可以辅助降压。2、海带
  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2024-09-14 0次

• 高血压如何注意饮食
  高血压患者在日常生活中的饮食一定要遵循低盐高钾饮食，并且要减少胆固醇和脂类物质的摄入。过多的摄入胆固醇和脂类物质，会增加高血压患者动脉粥样硬化的风险，使得高血压患者的血管韧性下降，从而使血压不能得到良好的控制。其次，低盐饮食主要是为了防止过多的钠盐对高血压患者的心血管造成一定的损害，而高钾饮食在一定
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2019-07-05 1517次