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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22744次

• 平时跑步是否有助于痛经

  痛经是指我们女性在月经前，或者月经期出现的下腹不适，严重时可能出现疼痛。原发性痛经的主要原因，是因为子宫内膜的前列腺素增加造成。继发性的痛经，可能是因为子宫内膜异位到了盆腔，或者是肠道，以及我们的卵巢，还有子宫上，这是一种病理性的。痛经很多因素，是可以得到缓解的。比如说我们要提高自己的体质，其中就包括日常的锻炼，另外就是可以进行适当的跑步。还有要注意自身的保暖，腹部还有足踝，尽量减少受凉的机会。再有平时经常的进行热饮，这些都会帮助缓解。如果是病理性的痛经，经过保守治疗，没有效果的话，可以考虑手术进行治疗。

  

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  汤红燕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-04-09 2629次

• 怎样有助于怀孕
  在女性的排卵期进行同房，这样是很有助于怀孕的。女性排卵期理论上位于下一次月经来的那一天倒数第14天左右，对于月经周期非常规律的女性，周期是28天左右一次的话，排卵期就正好位于两次月经的中间，在这个时期同房是非常有助于怀孕的。如果月经出现延后没有来，这样怀孕的可能性是很大的，可以通过验尿或者验血的方法来进行确认，验尿就是早早孕试纸的方法，验血是通过到医院抽静脉血化验血中HCG的浓度来进行检测。
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  王敏娜 副主任医师抚顺市中心医院

  2022-06-09 857次

• 怎样有助于睡眠
  要想晚间有一个良好的睡眠，睡前一定要保证有适当的活动，睡前散步是一种非常好的活动。另外，要有一个合适的环境，主要是要有一个清新的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件，新鲜的空气比什么都重要，还要有正确的睡眠姿势，一般主张向右侧卧、微屈双腿、全身自然放松或者一手屈肘放在枕前、一手自然放在大腿上。要养成良好的睡眠习惯，顺应生物钟，无论是每晚的睡眠，还是白天的小睡，都要尽量保持在同一个时间上床和起床。除此之外饮食也非常关键，在晚上不要吃大量的咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料，晚餐忌饱食，七八成饱即可，睡前不要吃东西，忌喝酒，酒会破坏睡眠。除此之外保持一个愉悦的心情非常的关键，让自己整个身心放松。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-07 16923次

• 同房后怎样有助于受孕
  病情分析：在女性排卵期前后选择隔日同房，来增加受孕的几率。同房以后女性可以将臀部垫高，同时静卧半个小时，有利于精子进入宫腔和输卵管，与卵子相遇，形成受精卵。意见建议：建议在备孕期间一定要注意保持平和的心态，保证充分的休息和充足的睡眠，不吸烟，不喝酒，不熬夜。多吃新鲜的蔬菜和应季的水果。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-05-27 1701次

• 同房后怎样有助于着床
  同房后女性可以用枕头把臀部抬高，双膝微弯稍分开，这样射出的精液积聚于宫颈口附近，就会形成一个精液池，宫颈口正好浸在池内，这样有利于精子向子宫内游动，等精子进去子宫内才能有效的和卵子结合。同房后不要吃过于寒性和辛辣的食物，如冰淇淋、甲鱼、螃蟹、山楂、辣椒等，这些食物都会刺激到子宫。
  王平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-28 10010次

• 同房后怎样有助于受孕
  性生活之后女性可以把臀部垫高，静卧半个小时左右的时间，这样有利于精子进入宫腔、输卵管，与卵子相遇。如果性生活之后，马上到厕所排尿或者排便，大部分精子都会从阴道排出，使受孕率下降。在备孕期间，最好用B超监测排卵，在月经的第5天开始监测，B超可以检查卵泡的生长情况，当B超显示已经排卵的情况下安排性生活，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 583次

• 同房后怎样有助于怀孕
  排卵后到着床期间女性朋友应保持心情的愉悦，不要过于紧张，一个愉快的心情对受精卵着床会很有帮助。另外在饮食上避免吃生冷，带刺激性的食物，避免引起身体不适。一般来说排卵后，精卵正常结合的话在七天内就会着床，卵巢排出的卵受精能力大约保持12到24小时，但精卵结合的受精能力仅为一到两天。卵子在输卵管复腹部受
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-24 372次