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医生主讲实录

糖耐量降低的原因是很多种的,受多种因素共同影响,并不是一个单独的因素,比如,生活压力过大,或者是睡眠不好,体重过重或者是不良的生活方式,比如抽烟,喝酒,暴饮暴食,运动量减少,静坐的生活方式,这一些都是糖耐量降低的原因。

糖耐量降低是糖尿病的危险因素,大概每年有10%的糖耐量降低患者会进展成为糖尿病。所以一旦发现有糖耐量降低,就要从生活方式以及饮食运动上进行控制,要做到减少饭量,避免或谨慎选择零食,多吃富含膳食纤维的食物,有蔬菜,粗粮,多饮水,尽量不喝饮料或者果汁,无糖的酒制品对身体是比较好的,可以多喝牛奶,也要有适量的运动。

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