卧床的人如何避免坐骨神经痛

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医生主讲实录

一般来说在临床上,长期卧床的人如果睡眠姿势不正确,也容易导致出现坐骨神经痛的症状,所以首先一定要选择合适的卧床休息的体位来避免坐骨神经痛的症状发生。

首先最好是选择仰卧和侧卧位,仰卧位时可以在下肢下方垫一软垫,会使全身肌肉放松,同时双膝微屈会使椎间盘压力减小,从而减少腰椎间盘后突的倾向,这样就能够有效的防止腰椎间盘突出而压迫到坐骨神经。而侧卧不必于拘泥右侧还是左侧,主要是以人体的感觉舒适为最好的。

以上内容仅供参考

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