高血压可以吃芹菜吗

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医生主讲实录

高血压患者是可以吃芹菜的,芹菜能够降血脂,降血压,比较适合高血压患者食用。除了吃芹菜,高血压患者平常还可以多吃一些洋葱,大蒜,紫菜,海带以及各种蔬菜水果。平常在饮食上一定要注意饮食清淡,少吃油炸食品,少吃肥肉,一定要养成良好的生活习惯。

还有就是每天也要适当的活动,可以做一些舒缓的有氧运动,比如快步走,做健身操,打太极拳等。还要注意保持情绪的稳定,平常遇事不要着急,不要心慌,一定要放松心情,以一个平和的心态面对一切,这样才有利于血压的稳定。

以上内容仅供参考

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