高血压患者可以用莲子心泡水喝。莲子芯含有莲心碱,具有舒张血管平滑肌的作用,可以起到辅助降压的效果。莲子心还具有养心安神,健脾止泻,促进食欲的作用。所以高血压的患者可以喝莲子芯泡水,但是要适量,不能过量,过量容易导致胃肠功能紊乱。
高血压的患者要多吃新鲜的蔬菜水果,避免吃过于油腻的食物,比如肥肉,猪蹄,动物的内脏,也要控制食盐的摄入量,避免吃过咸的食物,比如咸菜,咸鱼干,咸萝卜,同时还要进行适当的体育锻炼,比如慢跑,快走,游泳,打太极拳。
高血压患者可以用莲子心泡水喝。莲子芯含有莲心碱,具有舒张血管平滑肌的作用,可以起到辅助降压的效果。莲子心还具有养心安神,健脾止泻,促进食欲的作用。所以高血压的患者可以喝莲子芯泡水,但是要适量,不能过量,过量容易导致胃肠功能紊乱。
高血压的患者要多吃新鲜的蔬菜水果,避免吃过于油腻的食物,比如肥肉,猪蹄,动物的内脏,也要控制食盐的摄入量,避免吃过咸的食物,比如咸菜,咸鱼干,咸萝卜,同时还要进行适当的体育锻炼,比如慢跑,快走,游泳,打太极拳。
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