骨折之后如果要恢复快的话,首先要采取正确的、恰当的处理方法,这是最主要的。其次,在饮食方面要注意加强营养,饮食方面,对于骨折的恢复有一定的辅助作用。因为骨折的恢复,主要是分为三个时期,所以在不同的恢复时期,饮食也是有一定的区别的。
首先,在骨折的前期,一般也就是在骨折后两周左右的时间,饮食主要是以清淡为主,可以吃一些蔬菜、蛋类、豆制品、水果、汤类等等。
在骨折后的3到4周左右,在饮食方面,可以适当的补充一些含有优质蛋白、含钙量丰富、富含维生素的食物,比如可以吃一些牛奶,蛋类,鸡肉,鱼肉,蔬菜水果等等,这些食物可以有效的补充骨折恢复所需要的营养。
同时,在骨折后的六周以后,饮食就可以基本上恢复正常了。在这段时间在饮食方面一定要注意不要偏食,辛辣刺激的食物不要吃。