艾灸对便秘有一定的缓解作用,艾灸天枢,足三里等胃经的重要穴位,能对机体起到双向良性调节的作用,起到疏通经络,调理气血的好处,从而有效地缓解便秘。便秘艾灸,可以灸中脘、天枢、神阙、关元,足三里这些穴位,对于便秘来说具有一定的缓解症状。
同时,建议大家在有便秘的时候适当的吃一些富含纤维素的食物,比如说可以吃一些火龙果,香蕉或者是适当的喝一些酸奶,具有通肠润便的好处,同时也可以适当的进行户外活动,锻炼身体,增强体质,促进肠道的蠕动,帮助消化与吸收,多喝水,及时充水分,促进身体新陈代谢,提高自身抵抗力,饮食一定要以清淡为主,不吃辛辣、油腻、刺激性的食物。