孕中期发生的贫血最常见的是缺铁性贫血,从怀孕5到6个月开始发生。还有的孕妇可能会得叶酸缺乏性的贫血,又称之为巨幼细胞性贫血。所以如果孕中期发生贫血可以多吃富含铁的食物,比如瘦肉,动物的肝脏,鸭血,猪血,鸡蛋。豆制品中含铁量也比较多,肠道的吸收率比较高,可以多摄取。
另外可以多吃有助于铁吸收的食物,维生素C可以促进铁在肠道的吸收,所以可以尽量的多吃富含维生素C的蔬菜和水果,比如西红柿,猕猴桃。做菜的时候要多使用铁的炊具来烹调。同时还可以尽量的多食用富含叶酸的食物,比如绿叶蔬菜,及时产检非常的重要,在孕中期发生贫血,至少要进行两次化验血,以及早的发现贫血有没有进一步加重,以便采取相应的措施纠正贫血。