高血压可以吃核桃么

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医生主讲实录

高血压是可以吃核桃,核桃里面有人体必需的钙,磷,铁,等多种微量元素和矿物质,也有胡萝卜素和核黄素等多种维生素。

核桃中所含的脂肪,主要是亚油酸甘油酯,吃核桃不会造成胆固醇升高,而且还能够减少肠道对胆固醇的吸收,并且这些油脂可以供给大脑基质的需要,长食有利脑的营养补充。

并且高血压病人适当的吃核桃,还有助于增加记忆力,不仅是好的健脑食物,又是神经衰弱的治疗剂。如果有头晕,失眠,健忘,食欲不振,可以吃一些核桃,能够起到滋补的效果。

以上内容仅供参考

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