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• 哪些运动有利于维护脊柱健康

  一般来说我们那个脊柱的话，它是一个多维的一个运动，就说它脊柱咱们看，可以屈伸，可以侧屈，还可以旋转，所以的话就说有些运动，对脊柱来说是有健康的，我们脊柱的话，就是说它稳定性，主要靠什么来维持呢，主要靠咱们周围的肌肉，后背的还有腹部的肌肉来维持，所以我们其实维护脊柱的，一些健康，主要第一就是不要长时间的，久坐和弯腰。或者不要长时间的，在一个姿势待时间太长，这样的话可能会造成，腰椎和颈椎的椎间盘的，一个应力的增加，所以的话我们在久坐以后，一定要站起来改变体位，适当地进行活动，活动的话一般我们以屈伸，侧屈活动为主，这样的话一个是增加它的灵活性，同时的话也可以做一些像小燕飞，平板支撑，或者说做一些健腹运动，或者做一些游泳，打羽毛球，这样的话增加腰背肌，和腹部肌肉的这个力量，这样的话维持我们脊柱的稳定性，防止肩腰椎间盘过早的退化，但是有一些运动的话，对于脊柱来说并不是适合，比如说早年的我们可能有一些，扭转的动作，像呼啦圈这类的运动，可能会对腰椎造成一个，特别是腰椎间盘的纤维环，造成一个损伤，这样的话可能会造成我们腰椎的，一个过早的一个退化，所以我们运动的话，要保证这个腰椎的肌肉，和这个腹部的肌肉的，一个力量的提升，就是我们叫做中轴的肌，或者说躯干肌，这样的一个力量的提升，这样的话能够稳定我们的脊柱，防止脊柱过早的退化。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 9016次

• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在临床上往往需要有足够的营养、足够的钙质，钙质的沉积有利于骨骼的愈合。在临床上可以经常见到吃骨头汤来补钙，建议不要过量食用骨头汤，骨头汤里边实际上补的钙往往不一定太多，而在临床上骨折的患者建议多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加维生素、矿物质。建议患者早起或者晚上尽量多喝些奶，因为奶本身可以提供日常生活生理代谢必须的钙，肉类、蛋类也可以增加营养，增加钙质的沉积，也是有利于骨折愈合的食物，加强营养是必要的。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 3482次

• 胆囊炎能吃苦瓜吗
  一般来说，胆囊炎的患者在疾病发作期，不能吃苦瓜，这时候患者的饮食需要进行严格的管理，患者暂时不能吃任何东西，也不能喝任何东西，要完全处于禁饮食状态，依靠肠外营养来满足身体的营养需求。患者要进行积极的抗感染治疗，还要给予患者止痛等对症治疗；如果患者恢复的比较顺利，这时候患者才能少量多餐的吃一些苦瓜；当然，如果患者的病情很重，患者的胆囊已经出现了化脓、坏疽、甚至是穿孔，这时候患者还需要进行手术治疗，患者吃苦瓜的时间可能还会要延长一些。所以说，一定要根据患者的病情，来决定患者是否能吃苦瓜，这样才有利于患者的康复。而且只要患者就诊及时，诊疗规范，患者的饮食会逐渐恢复正常。
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  焦占江 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-01-10 1724次

• 紫菜有利于降压吗
  紫菜营养丰富且脂肪含量不高，主要含不饱和脂肪酸，还含有二十碳五烯酸，是人体常见的几种Ω3脂肪酸之一，能够促进新陈代谢，防止胆固醇和脂肪在动脉壁上积聚，有效对抗高脂血症，有降低胆固醇和血栓形成的作用。每一百克紫菜所含胡萝卜素高达1370毫克，胡萝卜素对血管曲折很好的软化、保护作用，常吃紫菜还能补锌，对高血压有很好的食疗效果。另外，紫菜对预防高脂血症动脉粥样硬化、冠心病、肥胖症等疾病也很有效，紫菜所含的多糖具有增强细胞和体液免疫力的功能，可以促进淋巴细胞转化，提高机体免疫力，并能显著降低血清胆固醇的总含量，降低血压，治头晕眼花，预防血管硬化，紫菜的含碘量很高，对高血压动脉硬化以及肥胖症都具有一定的预防和辅助治疗的作用。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-20 2310次

• 胆囊炎可以吃苦瓜吗
  病情分析：胆囊炎一般是可以吃苦瓜的，吃苦瓜并不会加重胆囊炎病情，不会影响胆囊炎康复。胆囊炎人群，应当多吃一些清淡的食物，比如新鲜的蔬菜与水果和小米粥，大米粥，馒头，面条等，胆囊炎不能吃一些禽蛋类食物和过于油腻的食物，以及一些辛辣刺激性的食物。意见建议：胆囊炎是常见病，患病后需要积极就医，做相关检查了解具体患病情况，然后正确使用对应的药物治疗。比如可以使用阿托品解痉止痛治疗，正确使用氯林可霉素和头孢呋辛抗炎治疗。
  李延海 主治医师滨州市结核病防治院

  2020-06-29 501次

• 胆囊炎能吃苦瓜吗
  病情分析：苦瓜是一种非常健康，营养价值非常高的食物，胆囊炎的患者可以吃一些，另外平时患者也可以吃一些苦苣，秋葵，胡萝卜，西红柿，黄瓜或者小白菜等食物，对于身体健康都是非常有帮助的。意见建议：建议患者在吃蔬菜时避免出现辛辣刺激的情况，一定不要放一些辣椒或者洋葱等调味品，然后每天都应该有充足的休息时间。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2020-06-29 1102次

• 胆囊炎可以吃苦瓜吗
  胆囊炎患者一般可以适当的吃苦瓜。苦瓜属于日常生活中常见的一种蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、钙、磷等成分，并且苦瓜中含有的脂肪含量比较低，胆囊炎患者适当的吃一些苦瓜有利于补充身体所需的营养成分，并且不会导致胆囊炎的症状加重。胆囊炎可能是胆道梗阻或者感染等因素影响所致，可分为急性胆囊炎和
  王东 主任医师北京大学人民医院

  2022-09-16 139次

• 红茶有利于尿道炎吗
  红茶有利于缓解尿道炎，但是患者在喝的时候需要注意适量，不可以喝太多。适当喝一些红茶对身体有非常多的好处，比如红茶含有比较多的水分，适当喝一些可以缓解口渴，为身体补充水分，另外还可以提高体内新陈代谢，并且适当喝一些红茶还具有解腻的作用，同时红茶也有利于缓解尿道炎，因为红茶具有一定的利尿作用，喝了之后有
  赵晓风 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-07-15 428次