智力障碍如何预防

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医生主讲实录

要想预防认知功能减退,建议采取以下的措施:

第1点,一定要多学习,多学习新知识,多掌握一些新技能,这样的目的是增加大脑内的知识储备,对于预防出现智能障碍起到至关重要的作用。比如已经有研究证实,低学历的人群患有阿尔茨海默病的风险是要明显的增加,所以多学习是很有必要。

第2点,一定要学会和别人交流,多和别人进行沟通,比较外向的人智能障碍发生率也是偏低。

第3点,一定要注意多加强锻炼,通过锻炼可以增加大脑的血液循环,预防脑动脉粥样硬化,除此之外,戒烟戒酒、控制好血糖,血脂也是很重要的预防措施。

以上内容仅供参考

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