腰椎滑脱不等同于腰椎滑脱症,腰椎滑脱仅仅是一种影像学的描述,没有产生明显的临床症状,所以不需要特殊的处理,但是在日常的生活以及工作当中,一定要减轻体重,避免长时间的站立行走,避免过度的劳累负重,也不能够进行剧烈的体育运动锻炼,比如打篮球,踢足球等等。还要端正腰部姿势,定时改变姿势,避免久坐,避免弯腰。
另外要睡硬板床休息,加强保暖,避免受凉,尤其要避免过度的使用空调风扇,同时还要积极的进行腰背部的肌肉功能锻炼,比如三点支撑法,五点支撑法以及小燕飞等等,还可以进行俯卧撑或者平板支撑这些功能锻炼,这些锻炼方法,在一定程度上能够增强腰背部的肌肉力量,也能够有效地减轻,腰椎滑脱发展的速度以及程度。