猕猴桃含糖量高吗糖尿病人可以吃吗

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医生主讲实录

猕猴桃的含糖量属于中等偏下,是适合糖尿病人吃的水果,除了猕猴桃以外,草莓、柚子的含糖量都比较低。但是糖尿病人吃水果有很多的注意事项,首先必须在血糖控制平稳的情况下才吃水果。吃水果的时间最好选择两顿饭之间,比如下午3点左右,这个时候吃水果,血糖波动受影响比较小。

另外如果准备吃水果,要减少午餐主食的入量,糖尿病人除了水果以外,也还要限制高热量饮食的摄入,同时适当的补充蛋白质和脂肪。得了糖尿病,除了饮食控制以外,还要配合运动锻炼。

以上内容仅供参考

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