轻微记忆力下降怎么办

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医生主讲实录

第1点,患者要注意心理因素的调整,消除对疾病的恐惧,保持比较稳定的心境。很多人在比较劳累、压力大的时候是可以出现轻度的记忆功能减退的,千万不要过于紧张,把此当成一种负担。

第2点,要注意放松休息,可以多从事户外的体育运动。

第3点,要注意多和别人沟通交流,多学习一些新知识,掌握一些新技能,这样能够增加大脑的知识储备的。除此之外,要注意保证营养,保证营养的均衡,多吃一些优质的蛋白质,多吃一些富含B族维生素的食物等。如果患者记忆力下降是因为阿尔茨海默病引起的,还可以在医生的建议下服用胆碱酯酶抑制剂来进行治疗。

以上内容仅供参考

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