腰骨质增生是能够补钙的,补钙的时候可以多食用一些富含钙质的食物、药物,食物包括牛奶,小鱼虾,木耳,海带,坚果,芝麻,药物可以用一定的钙片,补充维生素D,多晒太阳。
补钙的好处是钙质吸收以后能够增强骨的局部强度和密度,骨的强度增加以后有助于对抗重力或者其他运动损伤造成的牵拉和磨损,同时骨质增强以后也能使腰部的骨质和局部的肌肉保持稳定,从而避免了进一步损伤。
补钙的同时要配合其他的锻炼,并且需要应用一些综合的手段治疗腰椎的骨质增生,像药物、理疗,针灸,按摩,严重时还需要配合手术治疗,效果更好。
腰骨质增生是能够补钙的,补钙的时候可以多食用一些富含钙质的食物、药物,食物包括牛奶,小鱼虾,木耳,海带,坚果,芝麻,药物可以用一定的钙片,补充维生素D,多晒太阳。
补钙的好处是钙质吸收以后能够增强骨的局部强度和密度,骨的强度增加以后有助于对抗重力或者其他运动损伤造成的牵拉和磨损,同时骨质增强以后也能使腰部的骨质和局部的肌肉保持稳定,从而避免了进一步损伤。
补钙的同时要配合其他的锻炼,并且需要应用一些综合的手段治疗腰椎的骨质增生,像药物、理疗,针灸,按摩,严重时还需要配合手术治疗,效果更好。
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