吃蛋白棒代餐有一定的害处。蛋白棒没有办法代替食物的丰富的营养,因为含有的营养成分非常的单一,有糖分和碳水化合物,而且含有的维生素和矿物质的含量相对比较低,长期吃容易出现营养不良。
而且里面还含有很多的添加的糖,比如玉米糖浆,如果吃过量的果糖,很可能会导致肝脏受损,引起脂肪肝,甚至引起糖尿病的风险。所以吃蛋白棒代餐,并不能够提供人体均衡的营养,对人体的健康是非常有害的。
吃蛋白棒代餐有一定的害处。蛋白棒没有办法代替食物的丰富的营养,因为含有的营养成分非常的单一,有糖分和碳水化合物,而且含有的维生素和矿物质的含量相对比较低,长期吃容易出现营养不良。
而且里面还含有很多的添加的糖,比如玉米糖浆,如果吃过量的果糖,很可能会导致肝脏受损,引起脂肪肝,甚至引起糖尿病的风险。所以吃蛋白棒代餐,并不能够提供人体均衡的营养,对人体的健康是非常有害的。
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