问女性盆底康复训练有哪些

为你推荐

• 女性盆底康复训练有哪些

  女性盆底康复训练范围比较广，可以自主训练，有盆底肌的凯格尔训练，还有卧式的训练、立式的锻炼，包括压腿、跳绳、仰卧起坐、腹式呼吸运动、提肛运动，还有臀部的运动、抬头的运动、腿部的运动等等。还有到盆底康复室进行的生物反馈治疗、电刺激治疗，还有磁刺激的治疗，以及后续的自己在家，自己用阴道哑铃进行自主锻炼的过程，这些都属于盆底康复治疗的范围。

  

  01:13
  蔡梦红 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 2701次

• 帕金森康复训练

  帕金森病的康复说起来是一个非常大的话题，从我们常规的来说。帕金森病首先一定要进行体育锻炼，比如说帕金森病人，他出现了静止性震颤，但是当我们手拿起来，做一些握拳，做一些拍打的时候，可以发现他的震颤完全消失了。这其实就提示着帕金森病人如果运动，可以明显地改善我们的症状，可以使我们的疾病，起到一些延缓的作用。所以帕金森病人一定要记住，体育锻炼是非常必要的，也是康复里最重要的一个方式。当然我们帕金森病，还会出现其他的症状，比如说姿势保持障碍了以后，走路会弯腰，比如说脚尖向前冲。那这类我们康复的时候，就要教患者如何脚跟着地，收腹挺胸向前走。我们患者还会出现一些，吞咽的困难，这时候我们教导患者，如何做一些训练，让我们进食更正常。所以帕金森患者康复是一个非常重要，也是非常广的一个话题，其中一点最重要的，就是一定要运动。

  

  01:41
  徐欣 副主任医师中国人民解放军总医院

  2019-01-31 24300次

• 女性盆底康复训练有哪些
  女性盆底康复训练，主要包括自主训练，以及盆底康复治疗，最常见的就是缩肛运动，让女性在平卧位的时候，通过收缩肛门来收缩盆底肌，这样可以锻炼盆底肌，使盆底肌力恢复正常。只是对于盆底肌松弛特别严重的女性，单纯做缩肛运动，可能不能起到特别好的效果，这时就需要专门去医院妇科做盆底肌的康复治疗，这样才能够促进盆底肌的收缩恢复。而盆底肌康复治疗通常都需要做1个月，而1个月需要去医院10次，每次做训练的时间大约在半小时左右。
  语音时长 01:09”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-01-07 3089次

• 产后盆底康复训练
  女性产后盆底康复训练，对于女性来说是非常重要的，它可以最大程度上避免盆腔脏器脱垂情况的发生。盆腔脏器脱垂有可能是子宫脱垂，也可能是阴道前后壁的脱垂。产后盆底康复训练，主要是通过相关仪器来对盆底肌群肌力进行检测，并且对肌力低下的患者进行相关的治疗，大多数女性只要规范治疗效果是非常不错的，因此女性一定要重视。另外，女性在产后短时间之内一定要避免搬挪重物，并且尽量避免体力活动。这时的女性需要注意增加饮食的营养，并且注意休息。
  语音时长 01:07”
  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-02-26 1520次

• 盆底肌肉康复训练方法有哪些
  对于生产后的女性，常常由于在顺产的过程中，阴道壁肌肉过度扩张而不能正常恢复，这时就可能会引起盆底肌的松弛，所以在产后就需要做盆底肌的康复训练，而盆底肌康复训练的方法包括常见的缩肛运动以及阴道哑铃锻炼，或者是做专门的盆底肌康复治疗。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-01-11 9109次

• 盆底肌肉康复训练是什么
  病情分析：盆底肌肉康复训练的方法是凯格尔训练，也就是平时所说的缩肛运动，屏住呼吸，每次5~10分钟，每天数次，小便的时候尿一会的时候憋住，过会儿再继续，对盆底肌肉的康复都有好处，必要时可去正规医院康复中心在医生指导下做盆底肌肉的康复训练。意见建议：注意休息，不要过度劳累，不要着凉久坐，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-04-17 2102次

• 什么叫盆底肌康复训练
  盆底肌康复训练就是指通过功能锻炼、电刺激治疗等手段，改善患者盆底肌功能，从而达到治疗盆底肌的康复训练方法。有一些患者因为年龄大或者生完孩子以后，容易导致盆底肌松弛的情况出现，盆底肌松弛，有可能会导致患者出现压力性的尿失禁、阴道松弛、慢性盆腔痛、尿潴留、外阴白斑等症状。如果患者盆底肌症状比较轻，此时可
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-04-26 612次

• 什么叫盆底肌康复训练
  盆底肌康复训练，是针对女性盆底肌肉群进行的一系列科学锻炼和治疗，旨在增强盆底肌力量、改善其功能，进而促进女性整体健康。这一训练通常包括生物反馈疗法、电刺激治疗、瑜伽练习及盆底肌群运动等多种方法。生物反馈疗法通过专业指导，帮助女性学会控制和调
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-12-10 0次