感冒咳嗽能吃坚果吗

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医生主讲实录

感冒咳嗽的时候,可以适当地选择一些比较适宜的坚果,尽量避免吃一些容易上火的坚果,比如像炒花生,炒瓜子,这样如果在感冒咳嗽的时候吃,可能容易引起上火。可以煮着花生吃,或者是直接生吃,这样可以对感冒咳嗽的影响比较小。

坚果分为很多类型,坚果里的营养成分是非常多的,含有丰富的淀粉,各种氨基酸,脂肪,钙,磷,铁以及其他的多种维生素,特别是维生素c和b、e等,这些都是坚果里所含的营养成分。因此,也是身体所必须的物质,所以在感冒咳嗽的患者,适当的吃点坚果是对机体非常有益的。

同时,也可以补充机体营养物质,又可以提高患者免疫功能。因此,患者在感冒咳嗽的时候可以适当的选择部分坚果,这样既可以对身体有益,又可以提高患者抗病能力,减少疾病发生次数,也有利于疾病的早日康复。

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