高血压是中老年比较常见的一种慢性疾病,它的发病原因有很多,像遗传因素,还有平时的饮食以及心理压力、精神紧张,还有就是平常饱餐或者是不良的生活习惯,长期的刺激都有可能导致血压的升高。
其中像饮食是一个比较严重的危险因素,吃的过咸,而且经常吃肉,吃一些刺激性的食物,这样很容易导致血压的升高;还有就是平常比较喜欢喝酒、吸烟,同样也会加重血压的升高。
除了这些,也要防止精神紧张,平时尽量保持情绪的稳定,避免过度地劳累,而且经常要多吃一些含钾、钙、维生素、纤维素比较多的食物,这样都有利于血压的控制。
高血压是中老年比较常见的一种慢性疾病,它的发病原因有很多,像遗传因素,还有平时的饮食以及心理压力、精神紧张,还有就是平常饱餐或者是不良的生活习惯,长期的刺激都有可能导致血压的升高。
其中像饮食是一个比较严重的危险因素,吃的过咸,而且经常吃肉,吃一些刺激性的食物,这样很容易导致血压的升高;还有就是平常比较喜欢喝酒、吸烟,同样也会加重血压的升高。
除了这些,也要防止精神紧张,平时尽量保持情绪的稳定,避免过度地劳累,而且经常要多吃一些含钾、钙、维生素、纤维素比较多的食物,这样都有利于血压的控制。
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