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• 颈椎病的自我治疗方法.

  患者：您好，我得了颈椎病，但又不是特别严重，请问有没有什么自我治疗的好方法啊？药师：您好！自我治疗颈椎病的方法也是比较多的。首先，最重要的就是要避免长时间保持同一姿势。长期保持同一个姿势，会导致的颈椎压力过大，造成关节劳损。平常要注意改善不良的生活和工作习惯，比如保持正确坐姿，经常活动颈部，不要半躺着看手机、看电视，选择合适的枕头，保证充足睡眠等。其次，要进行饮食调整。颈椎病患者在日常饮食中应该选择富含维生素C、维生素E、钙与蛋白质的食物。钙作为人体骨骼重要的组成成分，可以通过黄豆、牛奶、鱼、猪尾骨与黑豆等进行补充。最后，颈椎病的患者还可以进行推拿按摩或理疗等方式来缓解症状。按摩或理疗可以使肩颈部的肌肉放松，促进颈肩部血液循环，缓解颈椎不适症状。需要注意的是不建议使用“牵引”来治疗颈椎病，因为牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，反而会拉直颈椎，弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-21 683次

• 颈椎病的自我治疗方法

  颈椎病的自我治疗方法，其实主要是一种保健治疗的措施，首先我们应该尽可能地改变，不良的这个坐姿，特别是长时间在办公室工作的，这个人员，我们需要在短暂的工作之后，适当的活动颈部，除此之外我们平时，还要加强颈部肌肉的锻炼，比如打羽毛球、放风筝、游泳等这些方法，来加强颈部肌肉的训练。

  

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  范存刚 主任医师北京大学人民医院

  2018-09-18 80382次

• 颈型颈椎病治疗
  如果病人出现颈型颈椎病的情况，治疗主要以保守治疗为主，也就是出现颈椎病以后，一定要避免长时间的低头弯腰活动，要多注意保暖，避免受凉，避免睡枕过高，睡觉时一定要多注意睡姿，以免导致颈型颈椎病症状的加重。在出现颈型颈椎病，有明显的颈肩背部酸胀疼痛时，可以行颈部的针灸，理疗，热敷，以及配合非甾体类抗炎药物和神经营养药物治疗，来缓解颈肩背部酸胀疼痛的症状。在症状减轻以后，平时可以适当的加强颈肩背部肌肉力量的锻炼，来防止颈型颈椎病症状的复发。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-13 1414次

• 推拿治疗颈型颈椎病
  颈型颈椎病在临床当中是非常常见的，主要是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，尤其是长时间的低头，长时间对着电脑手机等等都会引起颈后方的肌肉纤维，反复的收缩，局部充血，水肿，形成了无菌性的炎症，所以会引起颈型颈椎病的发生。对于这种类型的颈椎病，积极的进行保守治疗就可以了，可以适当的进行推拿治疗，推拿的时候一定要注意手法不能太重，否则会导致局部的损伤更加严重，推拿的时候要采取科学的方法，循序渐进，避免暴力。使用手掌的大小鱼际肌以及手指的指肚进行推拿。不要使用比较坚硬的部位进行推拿，比如肘关节或者是手背的关节。推拿之后还要加强保暖，避免受凉，推拿之后两天之内最好不要洗澡。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-18 1208次

• 颈型颈椎病如何治疗
  病情分析：对于这种类型的颈椎病，一定要端正颈部姿势，定时改变姿势，不要长时间低头，不能长时间对着电脑手机，加强保暖，避免受凉。意见建议：可以使用活血化瘀的中药进行局部的热敷烫洗，也可以适当的进行推拿按摩以及理疗，使用一些消炎镇痛药物以及缓解肌肉痉挛的药物进行对症治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-20 401次

• 颈型颈椎病怎么治疗
  病情分析：对于颈型颈椎病，积极的进行保守治疗就可以了，可以使用消炎镇痛药物以及缓解肌肉痉挛的药物进行对症处理，比如双氯芬酸钠，盐酸乙哌立松，还可以适当的进行推拿，按摩以及针灸理疗。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：平时要积极的端正颈部姿势，尤其注意不能长时间低头，不能长时间对着电脑手机，加强保暖，避免受凉，局部热敷，适当的进行体育运动锻炼，游泳是比较好的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-12 502次

• 颈椎病自我治疗
  ​通常主要是一些，比如说按摩治疗或者是进行一些针灸等，下面我给大家做详细的介绍。通常颈椎病患者自我可以进行一些治疗，也能够起到缓解症状的作用，一般情况下有两种。首先，自己颈部做一些按摩治疗，比如说用右手放在颈后，然后用四指按摩左侧的颈部肌肉，按摩一到两分钟，用左手也放在颈后，按摩颈部右侧的肌肉，按摩
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-08 56次

• 颈型颈椎病怎么治疗?
  颈型颈椎病多是由于风寒、潮湿、枕头不适或卧姿不当等导致的，需要通过使用药物或者手术治疗。1、药物治疗：患有颈型颈椎病患者在早期的时候会出现颈部酸胀、发僵，用手按压颈部有疼痛点等症状，休息后会好转，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，也可以热敷缓解局部神经肌
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-07 421次