站几分钟腰痛怎么办

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医生主讲实录

站立几分钟就出现了腰的疼痛,大部分情况下,考虑是腰部的肌肉劳损。首先一定要积极的加强保暖,避免受凉,尤其是在夏天避免过度的使用空调风扇,在日常的生活以及工作当中一定要注意避免久坐,避免弯腰,更不能弯腰负重,也不能够长时间的站立行走,也就是要做到端正腰部姿势,定时改变姿势,避免长时间一个姿势,在站立、坐立以及行走的时候可以适当的使用腰围固定,但是在卧床休息的时候要拿下来,避免出现腰部肌肉的萎缩。

积极的使用一些消炎镇痛药物对症处理,比如双氯芬酸钠,布洛芬缓释胶囊,洛索洛芬钠,氨酚曲马多。局部可以适当的进行推拿按摩,针灸理疗,也可以使用活血的中药热敷烫洗,适当的进行腰背部肌肉功能锻炼,比如三点支撑法,五点支撑法,如果还是不能够有效的减轻,需要积极的去完善磁共振检查。

以上内容仅供参考

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