喝茶对高血压有好处吗

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医生主讲实录

喝茶对高血压是有好处的,但是一定要用淡茶,不能喝浓茶,因为喝太多的浓茶可能会造成兴奋作用,可以喝一些茉莉花,菊花,决明子,玫瑰花这些个花茶,对降压有一定的效果。高血压患者不能喝浓茶,浓咖啡和刺激性的饮料,以免造成兴奋。

饮食上还要限制脂肪的摄入,选择一些植物油,多吃一些海鱼,可以使胆固醇氧化,来降低体内的胆固醇,抑制血栓形成,可以防止中风,多吃一些含钾,含钙丰富的食物,比如海带,牛奶,酸奶,虾皮。要注意食盐的摄入量,每天应该在6克以下,多吃新鲜瓜果。

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