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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5615次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 38271次

• 坐月子期间腰酸背痛怎么办
  月子期间发生腰酸背痛的情况，其实属于比较常见的一种现象，坐月子期间如果受到稍微一点的凉风，或者是接触一点凉水，就会很容易导致腰部肌肉痉挛或者是充血水肿，形成一种无菌性的炎症，而导致出现腰背部位疼痛。另外在坐月子期间，如果是长时间的保持坐立的体位，或者是长时间的抱孩子，就会导致腰部的肌肉过度的被牵拉，或者一直处于紧绷的状态，久而久之就会发生劳损，时间长了肯定会引发出现腰酸背痛的情况发生的。发生这种情况以后，建议患者千万不要服用一些药物，因为现在处于哺乳期，不应该给予任何的药物来进行治疗。首先就是保持正确的姿势，然后发生腰酸背痛的情况，适当的给予轻轻的按摩，然后也可以适当的起身做一下舒展的运动，或者是局部给予热敷来进行缓解都是可以的。
  语音时长 01:33”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-30 7150次

• 睡醒腰酸背痛是怎么回事
  睡醒以后出现腰酸背痛的情况，考虑首先有可能会是因为睡觉时，睡姿不对，引起了局部腰背部的肌肉的劳损，从而出现了局部腰酸背痛的情况，可以暂时的建议缓解腰部的肌肉的劳损，适当的活动，或者给予热敷减缓肌肉的痉挛。第二，睡醒以后出现腰酸背痛的情况，有可能是原来就有腰部的腰椎间盘突出或者劳损的疾病病史，那么睡姿不对，会加重局部的肌肉的劳损或者是诱发腰椎间盘突出，引起了局部的腰椎间盘突出压迫到神经，或者是出现腰酸背痛的症状，建议要保证睡姿，给予平卧位，注意放松腰部的肌肉。
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  程业海 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-05-18 6997次

• 坐月子腰酸背痛是怎么回事
  病情分析：坐月子期间出现了腰酸背痛，主要就是由于长时间的一个姿势或者长时间没有进行腰背部的肌肉功能锻炼所引起的。这种情况就会引起腰部的肌肉力量下降以及局部充血肿胀，形成无菌性的炎症。意见建议：在坐月子期间要积极端正身体姿势，定时改变姿势，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，可以腰围固定，卧床休息的时候拿下来。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-16 1303次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸腰痛是一种常见的临床症状，主要是腰背部或腰骶部酸胀疼痛，反复发作，酸胀疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，迁延不愈。引起腰酸的原因很多，可能与腰椎间盘突出症、腰肌劳损、输尿管结石、妇科疾病等有关，应及时去医院就诊，明确病因，对症治疗。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 1603次

• 坐月子腰酸背痛正常吗
  坐月子一般指产褥期，产褥期腰酸背痛可能正常，也可能是缺钙、腰椎间盘突出症等疾病所引起的，此时需要根据不同病因，选择不同治疗方法。1、正常：如果产褥期间活动量比较少，长期久坐或卧床休息，就容易对腰背部造成一定的压迫，引起腰酸背痛等情况。这种情况一般属于正常现象，通常无需做特殊治疗，此时可以适当的下床走
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-03-13 0次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸背痛可能是腰椎间盘突出症、骨质增生等疾病导致。1、腰椎间盘突出症：可能是由于椎间盘退变引起的，也有可能是慢性劳损以及遗传因素导致的，还可能是腰椎发育异常造成的，而且患者长期干重体力活也有可能会诱发腰椎间盘突出症。患者会出现腰部不适、肌肉萎缩、坐骨神经痛以及弯腰困难等症状，随着疾病的发展还有可能会
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-17 545次