筋出现损伤的情况,具体损伤的严重程度不同,具体恢复时间也是不同的。对于一些比较轻微的一些损伤,一般也就是一个月左右的时间就能恢复正常,但是像一些肌腱损伤比较严重的情况,已经出现了部分断裂或者是完全断裂的这种情况,给予一些手术的治疗或者是打石膏治疗措施,恢复期可能会比较长一些,一般可能需要三个月左右的时间才能恢复正常的生活。对于轻微的,一般就是一个月左右就能恢复正常的生活。
在恢复期间尽量注意避免一些剧烈的活动,尽量的不要过早的下地负重,然后适当的抬高患肢,最好是高过心脏的位置,这样有利于静脉的回流,帮助减轻一些肿胀或者是疼痛。如果疼痛比较严重,也可以适当的口服一些布洛芬、美洛昔康来进行缓解。