长期便秘怎样治疗?

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医生主讲实录

长期便秘的病人平时要养成多喝水的习惯,要吃一些清淡的,低盐低脂的,容易消化吸收的食物?不要吃辛辣刺激、过于油腻不容易消化吸收的食物。

平时可以喝蜂蜜,蜂蜜可以润滑肠道,促进排便,改善便秘。还可以喝酸奶,酸奶里面有很多的益生菌,有助于调节肠道菌群,也可以促进排便,改善便秘的症状。平时要适当的运动锻炼,不能久坐不动,可以散步、慢跑、打太极等等,可以促进胃肠蠕动,促进排便,改善便秘,还可以做提肛运动。要养成每天定时排便的习惯,如果急性便秘的话可以使用。陆帅哥,甘油灌肠。慢性便秘可以口服乳果糖、益生菌等等有助于改善便秘。

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