滑膜炎的调养办法,首先是减少剧烈运动或者是重体力劳动,减少剧烈运动和重体力劳动,是减轻膝关节,髋关节,或者是踝关节的巨大压力,从而使骨骼以及周围的软组织避免过度受力和牵拉,造成局部软组织损伤的情况。
其次,要适当的根据患者自己的身体条件,进行体育锻炼和活动,适当的体育锻炼和活动对于滑膜炎的治疗和休养是非常有利的,可以增加关节腔的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的病变情况,减轻滑膜炎带来的相应症状。另外,患者也要适度的减轻体重,如果体重过大会对关节腔造成过度的压力,刺激滑膜炎情况更加严重。