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医生主讲实录

在日常生活中芭乐并不会便秘,主要是因为芭乐含有的膳食纤维比较多,可以促进胃肠蠕动,使大便软化,并不会导致便秘,相反对于便秘症状的缓解还有一定帮助。

在日常生活中,对于便秘患者建议多喝水,多运动,多吃水果,多吃蔬菜,每周可以进行2-3次中等强度的锻炼,比如说跳绳,快走,慢跑,游泳,可以促进胃肠蠕动,缓解便秘的临床症状,还要多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜,也要适当的多喝水,保持大便软化,排便顺畅,还要缩短排便时间。

以上内容仅供参考

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