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• 糖尿病病人坚持运动有好处吗

  糖尿病人坚持运动是非常重要的。生命在于运动，因为运动，首先让肌肉系统比较有活力，比较发达。肌肉系统发达的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因为肌肉是用糖的大户，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比较大，就不会导致血糖升高。另外运动也可以改善循环，也可以锻炼心脏。糖尿病本身就是胰岛素抵抗，那么你通过运动，就可以明显的改善胰岛素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我们多余的热量给消耗掉。所以运动的好处是非常非常多的。另外它也可以控制体重。所以，糖尿病病人就要坚持运动，我们有个要求，就是一周至少运动150分钟。

  

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  许琪 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 2190次

• 糖尿病足患者如何锻炼

  糖尿病足患者如何进行锻炼呢。我们要分具体情况，如果说患者已经经过有效的治疗，腿上做了支架或者搭桥手术、血管打通了、溃疡面已经愈合上了，这个时候我们鼓励病人进行循序渐进的锻炼。比如说他以前走个三五百米就疼，那我们尝试着先走三百五十米，每天多走十米这样的话一点点地增加活动量，我们这个叫增加跛行距离。然后从血管解剖的角度来讲会增加侧支循环的建立，就比如说主干道堵了，它通过侧支循环也能供血。这样的话能够建立有效的侧支循环，避免以后的溃烂。还有就是进行有效的药物治疗像阿司匹林、波立维他汀这些个药物，防止血管的这种继续狭窄。因此就是在锻炼的情况下，一定要有医生指导在这个药物治疗的同时，不能说只锻炼不吃药。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2019-10-08 4491次

• 糖尿病病人如何运动？
  运动也是糖尿病的基础治疗之一，运动可增加胰岛素的敏感性、改善血糖、减轻体重、降低心血管疾病的风险，有的二型糖尿病病人仅通过运动配合饮食治疗就可以控制病情，运动原则循序渐进量力而行持之以恒，我们提倡有氧运动每周至少运动五天，每次最少三十分钟，每周至少150分钟运动适合于所有病情稳定的糖尿病患者。当有急性感染心功能不全、糖尿病足、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变以及糖尿病酮症酸中毒时禁止。运动前的准备，做全面查体并在医护人员的帮助下制订合适的运动计划，监测运动前的血糖，选择合适的鞋、袜、运动服，选择合适的运动场所，备好甜品及水以及最好结伴而行。运动方式分为低强度运动，如散步、打太极、做家务，中等强度运动，如快走，骑车等，高强度运动，如拔河、跳高、快跑等运动。选择饭后1小时左右进行，可尽可能避免低血糖的发生。运动分三部曲:第一部，五至十分钟的热身运动，如压腿、扩胸。第二部，十至十五分钟运动时间，进行你选择的运动项目。第三部，五至十分钟的调整时间。
  语音时长 2:07”
  王停停 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-02 3297次

• 糖尿病肾病病人适合采取哪些运动锻炼
  糖尿病病人适当的运动，有利于减轻体重，提高胰岛素的敏感性。可以改善血糖和纸质代谢紊乱，同时还可以减轻病人的压力和紧张情绪。运动治疗是有原则的，结合自身情况一定要适度，要坚持经常性，同时还要注意个体化。选择适合自己的运动方式，总之应根据自身的年龄性别，体力病情及有无并发症等安排适宜的活动，循序渐进并长期坚持。运动锻炼的方式适合做有氧运动例如，散步，慢跑，骑自行车，太极拳等。运动的最好时间是为餐后1小时。
  语音时长 1:14”
  何萍 主治医师第四军医大学西京医院

  2018-09-08 1610次

• 糖尿病病人如何运动锻炼
  病情分析：糖尿病病人，建议根据自己具体情况适当加强运动锻炼。建议选在餐后1小时运动。一周可以进行2~3次户外运动，另外建议患者运动以慢走、慢跑等有氧运动为主，每次运动20~30分钟左右。意见建议：建议患者运动锻炼之前，最好监测一下血糖水平，如果血糖水平偏低，则建议患者不要运动，防止严重低血糖发生。建议患者尽量不要选择空腹运动。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-24 1102次

• 糖尿病人如何运动
  病情分析：糖尿病患者适当的运动对于控制血糖是有一定帮助的，患者在运动前首先要进行身体检查。在运动项目的选择上，要选择有氧运动，不能进行剧烈的运动，运动也应该在餐后进行。在血糖波动过大会出现低血糖时，暂时不建议运动。意见建议：建议糖尿病的患者可以选择散步游泳，打太极拳。运动时如果感觉到不适症状，比如出现心慌胸闷，就要适当的休息。除了运动之外要控制饮食，不能吃含糖量过高的食物，睡眠作息也要规律。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 1001次

• 糖尿病足患者如何锻炼
  糖尿病足患者应根据患者的病情，适当锻炼，因为适宜的运动，可以改善糖尿病足血液循环，降低糖尿病足溃疡的发生。适宜的运动为轻中等强度的有氧运动，如散步，慢跑，瑜伽，游泳，打太极拳，有氧体操，爬楼梯等。运动时间自10分钟开始逐步延长至30到40分钟，运动频率每周至少5次，运动准备每次运动前应进行5到10分
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 258次

• 糖尿病人应如何运动和饮食？
  糖尿病的患者一定要适当的活动，做一些舒缓的有氧运动，比如说像打太极拳，练瑜伽或者是健步走，散步等都是可以的，千万不要做剧烈的运动，剧烈运动，有可能会使患者的情况更加严重。另外，患者每天活动的时间最好控制在30分钟左右，这样的话可以促进局部的血液循环，饮食上尽量要清淡为主，同时还需要控制含糖食物的1个
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 324次