坐月子期间可以吃板栗,板栗并不会导致回奶,也不会影响乳汁的分泌,板栗的营养价值比较高,富含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素,矿物质,核黄素,钙,维生素C,碳水化合物等营养物质,板栗具有增强体质,具有美容养颜,降血压,降血脂的作用,在坐月子期间不要吃辛辣,刺激性,凉的食物。
也不要吃大麦茶,麦芽糖,苦瓜,花椒,茴香,韭菜等,这些食物都有可能导致乳汁的分泌量减少,回奶,多吃一些汤水之类的促进乳汁的分泌。
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