高血压患者在饮食上,最主要的是要注意低盐,低脂饮食,每人每日摄入含钠量应小于6克,血压明显升高时,应小于5克,尽量减少进食熏制品、腌制品等含钠量高的食物。
同时尽量减少油炸食物、动物内脏、肥肉等高脂肪食物的摄入。其次要多食新鲜的蔬菜、水果,比如芹菜、黑木耳等。蔬菜的烹饪方式以凉拌、水煮为主,尽量避免高油爆炒。同时患者还要注意戒烟,戒酒,减轻体重。
高血压患者在饮食上,最主要的是要注意低盐,低脂饮食,每人每日摄入含钠量应小于6克,血压明显升高时,应小于5克,尽量减少进食熏制品、腌制品等含钠量高的食物。
同时尽量减少油炸食物、动物内脏、肥肉等高脂肪食物的摄入。其次要多食新鲜的蔬菜、水果,比如芹菜、黑木耳等。蔬菜的烹饪方式以凉拌、水煮为主,尽量避免高油爆炒。同时患者还要注意戒烟,戒酒,减轻体重。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测